早上洗澡好还是晚上洗澡好 好资讯

导语：早上洗澡好还是晚上洗澡好？国人多在睡前洗澡，而欧美人习惯早上上班前洗澡，究竟哪种更健康呢？早晚洗澡有什么好处？科学实验告诉你答案。

对于洗澡，在时间上不同的人有不同的习惯。有的人喜欢早上洗澡，觉得一天都很清爽；而有的喜欢晚上洗澡，洗完澡就可以美美睡上一觉。

英国广播公司一档纪录片曾经做过一个实验，一位女主播在洗澡前吞下一粒可以监测中心体温的电子药丸，电子设备可以记录她在洗澡前、洗澡时、洗澡后的中心体温和感到困倦的程度。结果表明，晚上洗澡会加重睡意，有助于睡眠。晚上洗澡不仅能使人放松，还能使体表温度有一个从高到低的下降过程，这个过程也会使人产生睡意。

所以，对于有睡眠障碍的老人不妨在睡前1个小时洗个热水澡，这样有助于快速入睡。

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